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Dois-je arrêter la malbouffe et la cigarette?

La première question que vous devriez vous posez avant de débuter un processus de perte de poids, gain musculaire ou simplement améliorer vos performances sportives est : est-ce que vous êtes prêts à mettre de côté ce qui vous ralentis pour atteindre votre objectif? Autrement dit, dois-je arrêter la malbouffe et la cigarette? Avoir la …

L’entraînement en temps de pandémie Covid-19

Depuis l’arrivée de la crise actuelle, notre vie est chamboulée. L’entraînement en temps de pandémie n’est pas pas facile. Cependant, chaque jour de votre vie, vous devriez vous respecter et vous écouter. Le fameux virus nous ramène à l’essentiel la santé,la famille et les petites choses simples de la vie que souvent on croit acquis …