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Dois-je arrêter la malbouffe et la cigarette?

La première question que vous devriez vous posez avant de débuter un processus de perte de poids, gain musculaire ou simplement améliorer vos performances sportives est : est-ce que vous êtes prêts à mettre de côté ce qui vous ralentis pour atteindre votre objectif? Autrement dit, dois-je arrêter la malbouffe et la cigarette? Avoir la …