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Mythe ou réalité à l’entrainement

Comme dans tout, il a un mythe ou une réalité. La science a évolué à tous les points de vue et à l’entrainement aussi. Cependant, plusieurs persistent. Démystifions quelques uns de ces mythes ensemble. 1. Le Gatorade aidera à vos performances. C’est un mythe. Le Gatorade n’aidera pas vos performances à long terme. Vous allez …